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アレでボリュームUP!満足な節約オムレツ
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アレでボリュームUP!満足な節約オムレツ-レシピのメイン写真

アレでボリュームUP!満足な節約オムレツ

happyママ♪
happyママ♪ @cook_40042990

安価で手に入るモヤシを使うと、ボリュームUPしてお腹が満足すること間違いなし！
すぐ火が通るので、簡単に短時間で出来ます
このレシピの生い立ち
食べ応えのあるオムレツが食べたくて考えてみました

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材料

2人分
  • 豚肉(ロース) 100ｇ
  • もやし 1袋
  • 塩・胡椒 各小さじ1/2
  • サラダ油 大さじ1
  • 卵 2個
  • 低脂肪牛乳 大さじ1
  • 三温糖 小さじ2
  • 醤油 小さじ1
  • バター(有塩) 20ｇ
  • ★お好み焼きソース 大さじ2
  • ★マヨネーズ 大さじ2
  • ●ケチャップ 大さじ2
  • ●マヨネーズ 大さじ2
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作り方

  1. 1

    フライパンにサラダ油を熱し、豚肉を広げながら重ならないように並べて両面をサッと焼く

    • アレでボリュームUP!満足な節約オムレツ作り方1写真
  2. 2

    ①にモヤシを加えて手早く炒め火が通ったら塩・胡椒をする

    • アレでボリュームUP!満足な節約オムレツ作り方2写真
  3. 3

    皿に②を乗せ、レモン型高さを付けてコンモリと形を整える

    • アレでボリュームUP!満足な節約オムレツ作り方3写真
  4. 4

    器に卵を割り入れ、低脂肪牛乳・三温糖・醤油を加えて軽くかき混ぜる

    • アレでボリュームUP!満足な節約オムレツ作り方4写真
  5. 5

    フライパンにバターを入れて熱し、とけてきたら、④を全部入れて中火でお好みの状態まで火を通す
    ③の上に覆うように乗せる

  6. 6

    ★・●をそれぞれ別の器で混ぜ合わせ、食べるときに、お好みでかけて食べる

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happyママ♪
happyママ♪ @cook_40042990
2017/02/19 04:35に公開
ずぼらな私でも作れる“簡単で安く作れる”をテーマに、キャラ弁やパン作りに励んでます。
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このレシピのキーワード

オムレツ 豚肉 もやし バター 卵 ロース ケチャップ

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