お弁当の定番☆おから入りミートボール

Name: お弁当の定番☆おから入りミートボール
Yield: 20〜24個分
Cuisine: 日本語
Ingredients: おから入り豚挽き肉 レシピID:18832450参照; ☆醤油 大さじ3; ☆中濃ソース 大さじ3; ☆ケチャップ 大さじ1; ☆砂糖 大さじ1; サラダ油 適量; 片栗粉 適量

お手伝いたぬき @cook_40126980

ヘルシーおから団子をちょっと甘めのケチャップダレで。

このレシピの生い立ち
市販のミートボールより甘い味付けの方が好みなので、自分の好きな味にしました。

ヘルシーおから団子をちょっと甘めのケチャップダレで。

このレシピの生い立ち
市販のミートボールより甘い味付けの方が好みなので、自分の好きな味にしました。

お弁当の定番☆おから入りミートボール

お手伝いたぬき @cook_40126980

ヘルシーおから団子をちょっと甘めのケチャップダレで。

このレシピの生い立ち
市販のミートボールより甘い味付けの方が好みなので、自分の好きな味にしました。

ヘルシーおから団子をちょっと甘めのケチャップダレで。

このレシピの生い立ち
市販のミートボールより甘い味付けの方が好みなので、自分の好きな味にしました。

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

20〜24個分

おから入り豚挽き肉レシピID:18832450参照
☆醤油大さじ3
☆中濃ソース大さじ3
☆ケチャップ大さじ1
☆砂糖大さじ1
サラダ油適量
片栗粉適量

保存済み

レシピを保存

作り方

1

レシピID:18832450の半量を20〜24個の一口大のボールにする。
2

鍋にサラダ油を熱し、160度くらいで1の団子を揚げる。
※カロリーが気になる場合はお湯で茹でる。
3

別の鍋に☆の調味料を入れ、火にかけてケチャップとソースの酸味を飛ばす。
4

3に水溶き片栗粉でとろみを付け、火が通った2の団子に絡めて出来上がり。

コツ・ポイント

工程2は団子は冷凍の場合は解凍せずにそのまま使う方が崩れません。

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

お手伝いたぬき @cook_40126980

2015/09/27 12:45に公開

閲覧ありがとうございます(´；ω；｀)基本和食、たまに中華や洋食。ひとつのレシピから派生したアレンジレシピで飽きの来ない食卓を目指しています。きのこ、豆腐、根菜が大好物。発酵食品や腸活にハマっています。その時のブームでアップするレシピにかなりの偏りがあります…。☆☆☆インスタに日常のご飯を記録しています。→@kuritarou_kitchen

このレシピのキーワード

ミートボール片栗粉豚ひき肉ケチャップ

似たレシピ

その他のレシピ