オメガ3入り☆キウイスムージー

オメガ3入り☆キウイスムージー-レシピのメイン写真

オメガ3入り☆キウイスムージー

ボタニカルオイル @cook_40147221

食べ過ぎコントロールにおすすめ。亜麻仁油・エゴマ油入りの抗酸化スムージーです。
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簡単なのにおしゃれな料理が満載！
人気の料理ブログ【ぽかぽか日和】の小春ちゃんさんによるレシピです♪
http://pokapokabiyori.net/botanicaloilmix-2

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材料

1人分

キウイフルーツ 1個(87g)
豆乳(無調整) 3/5カップ(120ml)
ホワイトチアシード大さじ1/2
ボタニカルオイルミックス 1袋

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作り方

1
「ボタニカルオイルミックス」を使用します。
2
すべての材料を撹拌して、グラスに注ぐ。
3
4

コツ・ポイント

ボタニカルオイルミックスは小袋に入ってるから酸化の心配なし。
寝る前にそのまま飲んだり、食事の前にスムージーに加えたり（←食べ過ぎコントロールのため）
サラダのドレッシングとして使ったりと様々に使えます。

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ボタニカルオイル @cook_40147221

2018/10/12 06:10に公開

美容と健康のために、摂るべきオイルとして注目されているアマニ・エゴマ・オリーブ・アボカド、4つのオイルがミックスされたオイルです。1袋(4g)で、1日分のオメガ3とビタミンEが摂取出来ます♪

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このレシピのキーワード

スムージー豆乳キウイ

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