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㌍1/2❤ヨーグルトで濃厚ティラミス
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㌍1/2❤ヨーグルトで濃厚ティラミス-レシピのメイン写真

㌍1/2❤ヨーグルトで濃厚ティラミス

mi☆
mi☆ @cook_40204981

バナナとヨーグルトを上手に使って濃厚なティラミスが出来ました♡
１コ約１５０Kcalでダイエット中でも食べられます＾＾

このレシピの生い立ち
ダイエット中でもケーキが食べたいと思い、低カロリーのレシピ本を参考に作ってみました★
少し甘さが足りなかったので、砂糖を増やして作ってみました。

バナナとヨーグルトを上手に使って濃厚なティラミスが出来ました♡
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ダイエット中でもケーキが食べたいと思い、低カロリーのレシピ本を参考に作ってみました★
少し甘さが足りなかったので、砂糖を増やして作ってみました。

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mi☆
mi☆ @cook_40204981

バナナとヨーグルトを上手に使って濃厚なティラミスが出来ました♡
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少し甘さが足りなかったので、砂糖を増やして作ってみました。

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材料

４カップ分
  • フィンガービスケット　　　　　　（レシピID :17882473 参考）　　 １０本
  • ◎インスタントコーヒー 大さじ2/3
  • ◎砂糖 中さじ１
  • ◎熱湯 1/4カップ
  • ◇バナナ １本
  • ◇ラム酒（あれば） 中さじ１弱
  • ★プレーンヨーグルト　　　　　（水切りをしたものを使用） １カップ
  • ★砂糖 大さじ３
  • 純ココア 適量
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作り方

  1. 1

    ①
    プレーンヨーグルトは1/4カップ分の水分が落ちるまで水切りをする。
    →砂糖大さじ３を加え、よく混ぜる。

  2. 2

    ②
    ◎をよく混ぜておく。

  3. 3

    ③
    バナナは２～３㎜に切り、ラム酒をふりかける。

    • ㌍1/2❤ヨーグルトで濃厚ティラミス作り方3写真
  4. 4

    ④
    容器に半量のフィンガービスケットを入れ②を振り入れる。

    • ㌍1/2❤ヨーグルトで濃厚ティラミス作り方4写真
  5. 5

    ⑥
    　③の半量を散らす。

    • ㌍1/2❤ヨーグルトで濃厚ティラミス作り方5写真
  6. 6

    ⑦
    　①の半量を広げる。
    これをもう一回繰り返し冷蔵庫で２時間くらい冷やし、仕上がりに純ココアを振って完成。

    • ㌍1/2❤ヨーグルトで濃厚ティラミス作り方6写真

コツ・ポイント

クリームチーズなどを使わずに低カロリーになっています。
甘党の方は、全体的に砂糖を増やしてみてください＾＾

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mi☆
mi☆ @cook_40204981
2009/07/08 09:45に公開
スイーツ大好き（′▽‘）簡単に作れるものよく作っています。特にヘルシーな料理が好きなので、低カロリーで栄養のあるものに興味があります☆
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このレシピのキーワード

ティラミス ココア バナナ ラム酒 ヨーグルト

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18969315
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