very☆berry☆ブラウンスイス寒天

Name: very☆berry☆ブラウンスイス寒天
Yield: 4人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 熱湯 300ml; ブラウンスイス牛乳 100ml(温めて); 粉寒天 4g; ステビア 耳かき1杯; フリーズドライいちご 適量; フリーズドライブルーベリー 適量; フリーズドライラズベリー 適量

レクチンフリー食 @cook_40186158

レクチンフリースイーツ！豪華なケーキも良いけれど｢学校から帰ったら｣｢食後に｣普段スイーツは、ミルク寒天がちょうどいい♪
このレシピの生い立ち
レクチンフリースイーツも豊富。berryでおめかしミルク寒天。厳選された餌で、のびのび育ったブラウンスイスの牛乳を是非、お試しあれ！味わいが全然違う！｢レクチンフリーとは｣｢厳選食材リスト｣→http://wellbeinglife.jp/

very☆berry☆ブラウンスイス寒天

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材料

4人分

熱湯 300ml
ブラウンスイス牛乳 100ml(温めて)
粉寒天 4g
ステビア耳かき1杯
フリーズドライいちご適量
フリーズドライブルーベリー適量
フリーズドライラズベリー適量

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作り方

1
熱湯300mlに4gの粉寒天を加え、泡立て器でかき混ぜ、弱火で煮溶かす。ステビアと温めたブラウンスイス牛乳を混ぜる。
2
フリーズドライのベリーをちりばめ、冷やす。
3
食後のデザートや、3時のおやつにも。
しっかり食事を食べた後でもつるんとお腹に入る。

コツ・ポイント

フリーズドライのベリー類がなければ、ドライフルーツ (砂糖不使用)･生のベリー類でも可！生のベリーは少し火を通すといい。ブラウンスイス(茶色い牛)はカゼインA2、レクチンフリー食推奨牛乳。ホルスタイン (白黒の牛)カゼインA1と間違えないで

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レクチンフリー食 @cook_40186158

2018/10/07 09:47に公開

日本でレクチンフリー食の先駆けとなったBODY MIND SPIRIT 渡邊愛子の健康オタクブログと連動したレシピ集。http://wellbeinglife.jp/小腸に穴が開くことで様々な症状を引き起こしてしまうリーキーガット症候群を予防・腸壁の修復につながるレクチンフリー食は、ポイントを掴めば意外と簡単で、心と体が喜ぶ至福の美味しさ♪スタッフ皆で作り貯めて行っています☆

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