アジア風★鶏肉とゴーヤのナンプラー炒め

のび猫
のび猫 @cook_40045115

鶏もも肉とゴーヤをナンプラーで炒めました。
アジアの香りのする暑い夏にぴったりの1品です。
このレシピの生い立ち
鶏肉とゴーヤを炒めていた時に、あまり使わなくて冷蔵庫で余っていたナンプラーを入れたら美味しかったのでレシピを起こしてみました。

アジア風★鶏肉とゴーヤのナンプラー炒め

鶏もも肉とゴーヤをナンプラーで炒めました。
アジアの香りのする暑い夏にぴったりの1品です。
このレシピの生い立ち
鶏肉とゴーヤを炒めていた時に、あまり使わなくて冷蔵庫で余っていたナンプラーを入れたら美味しかったのでレシピを起こしてみました。

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材料

2人分
  1. 鶏もも肉 1枚(300g)
  2. ゴーヤ 1本
  3. 玉ねぎ 小1/2個
  4. サラダ油 大さじ1
  5. 大さじ1
  6. ナンプラー 大さじ1~2
  7. 適量
  8. あらびき黒こしょう 適量

作り方

  1. 1

    鶏もも肉はひと口大に切り、軽く塩こしょうをしておく。

  2. 2

    ゴーヤは縦半分に切って種とワタをスプーンで取り除き、3mm厚さに切る。
    玉ネギも3mm厚さに切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、鶏もも肉を皮を下にして入れて焼く。
    皮がキツネ色になったら裏返してフタをして焼く。

  4. 4

    鶏肉にだいぶ火が通ってきたらゴーヤと玉ネギを入れ、火が通るまで炒める。

  5. 5

    酒・ナンプラー・こしょうを入れて汁気が無くなるまで炒める。
    味をみてナンプラーか塩で味を調える。

コツ・ポイント

お使いになるナンプラーによって塩分が違うと思いますので、各自調整して下さい。

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