CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ホクホククリーミィおからコロッケ♫ロカボ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ホクホククリーミィおからコロッケ♫ロカボ-レシピのメイン写真

ホクホククリーミィおからコロッケ♫ロカボ

★MahaLua★
★MahaLua★ @cook_40136800

糖質制限&食費とカロリーのセーブもできて、腹持ちもよいおからが苦手な人も食べられるコロッケ♡混ぜて揚げるだけ♡
このレシピの生い立ち
糖質制限はお金もかかるので、豆腐屋さんでもらえるおからでのレシピ開発中。おから苦手な糖質制限中の旦那も、つかみ食べするベビーも、ずぼらな私も満足なものを作りたくて。

糖質制限&食費とカロリーのセーブもできて、腹持ちもよいおからが苦手な人も食べられるコロッケ♡混ぜて揚げるだけ♡
このレシピの生い立ち
糖質制限はお金もかかるので、豆腐屋さんでもらえるおからでのレシピ開発中。おから苦手な糖質制限中の旦那も、つかみ食べするベビーも、ずぼらな私も満足なものを作りたくて。

もっと読む

ホクホククリーミィおからコロッケ♫ロカボ

★MahaLua★
★MahaLua★ @cook_40136800

糖質制限&食費とカロリーのセーブもできて、腹持ちもよいおからが苦手な人も食べられるコロッケ♡混ぜて揚げるだけ♡
このレシピの生い立ち
糖質制限はお金もかかるので、豆腐屋さんでもらえるおからでのレシピ開発中。おから苦手な糖質制限中の旦那も、つかみ食べするベビーも、ずぼらな私も満足なものを作りたくて。

糖質制限&食費とカロリーのセーブもできて、腹持ちもよいおからが苦手な人も食べられるコロッケ♡混ぜて揚げるだけ♡
このレシピの生い立ち
糖質制限はお金もかかるので、豆腐屋さんでもらえるおからでのレシピ開発中。おから苦手な糖質制限中の旦那も、つかみ食べするベビーも、ずぼらな私も満足なものを作りたくて。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

3人分(大さじ1くらいの小判形なら18個)
  • ★生おから 300g
  • ★豆腐 150g(3パックの1個)
  • ★大豆粉(片栗粉でもOK) 大さじ2
  • ★おろしにんにく 〜大さじ1
  • ★マヨネーズ 大さじ2
  • ★コンソメ顆粒 大さじ1
  • ★塩コショー 少々
  • ★ツナ缶(油は少し残して油切り) 1缶
  • 袋、大さじ、鍋、キッチンペーパー、新聞
  • 揚げ油
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    大きめのビニール袋に★の材料を全て入れてモミモミ混ぜる

    • ホクホククリーミィおからコロッケ♫ロカボ作り方1写真
  2. 2

    好みの大きさや型に取り分け。
    ※今回は子供と食べる為に小判形。
    袋の端を切って、絞り出して型を整えるのも楽チンです

  3. 3

    鍋に油をコロッケが半分浸るくらいの量いれて、火をつける。乾いた菜箸をいれて小さい泡がでたらコロッケを入れて揚げ焼きする

    • ホクホククリーミィおからコロッケ♫ロカボ作り方3写真
  4. 4

    キッチンペーパーやクーラーに取り出し盛り付けてできあがり。
    残りは粗熱を取って、ジップロックに入れて冷凍保存してもOK

コツ・ポイント

ツナ缶の油を少し残した状態だとおからのぽそぽそ感が薄れるので、油は全てきらないのがコツです!
これに鶏ミンチを入れてナゲットにも♫

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

★MahaLua★
★MahaLua★ @cook_40136800
2017/02/16 01:59に公開
女の子2人のmamaです。大食家の我が家なので、美味しくて、早くて、おしゃれにできたらなーと奮闘中です。ロカボ料理研究しています。
もっと読む

このレシピのキーワード

コロッケ ツナ 片栗粉 生おから 大豆粉 豆腐

似たレシピ

その他のレシピ

  1. カルーアミルク🤎🤍
  2. 玉ねぎと人参のサッパリ蒸し♪
  3. スクリュードライバー🥃🧡
  4. 【グルテンフリー】プロテインdeすあま
  5. パスカルのイングリッシュブレックファスト
  1. 豚こまのトマトクリーム煮☆生クリなし♪
  2. 1才~取り分け✌簡単美味しい麻婆茄子
  3. アーモンドプードルなし!スノーボール
  4. 塩サバのトマト煮
  5. すみっコぐらしの簡単キャラ弁♪ おにぎり
  6. Crockpot (or not) General Tso's Chicken
  7. The best chocolate chip cookies ever!!!🍪
  8. Caesar Salad, Dressing and Croutons
  9. No- fuss and healthy whole-wheat pizza dough recipe
  10. Mint Chocolate Vanilla Cake Balls
  1. カニかま&とろろ昆布☆簡単!即席すまし汁
  2. 新ごぼうの辛子明太子和え
  3. 志太系静岡ラーメン(オリジナルVer)
  4. レンジでサバの味噌煮
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18970544
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close