肉棒フライ(腎臓病食)

偕行会グループ
偕行会グループ @cook_kaikoukai
愛知県、三重県、岐阜県、長野県、東京都、静岡県、埼玉県

栄養量
エネルギー:283kcal
たんぱく質:15.4g
カリウム:351mg
リン:100mg
食塩相当量:0.7g
このレシピの生い立ち
調理実習で作りました。

肉棒フライ(腎臓病食)

栄養量
エネルギー:283kcal
たんぱく質:15.4g
カリウム:351mg
リン:100mg
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このレシピの生い立ち
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材料

1人分
  1. 鶏ひき肉 40g
  2. しょうが 2g
  3. 片栗粉 5g
  4. ごぼう 30g
  5. 小麦粉 7.5g
  6. 5g
  7. パン粉 10g
  8. 揚げ油 10g
  9. だし割醤油 5g
  10. レモン 2.5g
  11. 付け合わせ
  12. 水菜 10g
  13. にんじん 5g

作り方

  1. 1

    ごぼうは細めで10㎝ぐらいの長さの棒状に切りゆでこぼしをする。

  2. 2

    鶏ミンチはすりおろした生姜、片栗粉を加えよく混ぜ合わせておく。

  3. 3

    茹でこぼししたごぼうに②の鶏ミンチを巻き付け、形を整える。

  4. 4

    小麦粉を同量の水で溶き、③を通し、パン粉をつける。

  5. 5

    油でキツネ色になるまで、揚げる。

  6. 6

    付け合せの水菜を3,4㎝の長さに切り、人参は千切り。水さらしし、水けをきり盛り付ける。

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