簡単！パラッと！チャーハン！！ 腰痛ママ @cook_40120798 冷蔵庫の整理のために、あるものでチャーハン！！このレシピの生い立ち残りもの処分市のため考えました！ もっと読む 冷蔵庫の整理のために、あるものでチャーハン！！このレシピの生い立ち残りもの処分市のため考えました！ もっと読む 簡単！パラッと！チャーハン！！ 腰痛ママ @cook_40120798 冷蔵庫の整理のために、あるものでチャーハン！！このレシピの生い立ち残りもの処分市のため考えました！ もっと読む 冷蔵庫の整理のために、あるものでチャーハン！！このレシピの生い立ち残りもの処分市のため考えました！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 3人分 冷凍ご飯 茶碗4杯分くらい 玉ねぎ 半分 小松菜 半袋 かまぼこ 小2枚 さんまの蒲焼（缶詰） 1缶 ごま油 適量 塩コショウ 適量 しょうゆ 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 玉ねぎ、小松菜、かまぼこはみじん切りにして、少し多めのごま油で炒める。 2 ボウルにさんま缶を入れ、ほぐしておく。その中にあたためたご飯を入れ混ぜ合わせる。 3 ご飯とさんま缶がよく混ざったら、1と一緒に炒める。 4 味を見ながら、塩コショウ、しょうゆで味付けしたら完成！ コツ・ポイント 炒める前にご飯とさんま缶を混ぜ合わせておくことがポイントです。缶づめの油分でご飯のダマをくずしておいてください。これでパラパラ間違いなしですよ！！入れる具材は、なんでもオッケーです。缶詰めはサバ缶でも味噌味でも何でもいいとと思います！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18973636 コピーしました！ 腰痛ママ @cook_40120798 2012/06/03 07:14に公開 フォロー中 フォローバック フォロー レパートリーを増やしたい！！ もっと読む このレシピのキーワード 炒飯 缶詰 小松菜 残りご飯 かまぼこ さんま 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ あと１品！困った時の、ツナと人参の甘辛 牛肉とごぼうの甘辛煮 しぐれ煮 爆速アイラップ🌙はんぺん卵の背徳オツマミ お弁当の焼き物と紅白なます 米粉☆超時短クリスピーピザクラスト ✿ささみの梅和え＊ぶっかけ冷やしうどん✿ 高野で豚の角煮風 *｡☆全粒粉食パン(HB早焼き)*｡☆ 青シソドレッシング（ノンオイル） サクサクの技★玉ねぎ人参ゴボウかき揚げ Mike's Pan fried scallops 道の駅野菜が超美味！スープカレー♪ チョコバナナケーキ いかとにんにくの芽の塩炒め ほうじ茶プリン https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18973636
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