しらたきのナポリタン風味常備菜＊糖質オフ
管栄★shiori @cook_40165847
ブロッコリーの芯とトマト、しらたきで低カロリーなナポリタンをつくってみました！ダイエットにもおすすめです！
このレシピの生い立ち
コク旨ガーリックトマトをセミナーで頂いたので、低カロリーレシピとして考案？してみました(*^^*)
しらたきのナポリタン風味常備菜＊糖質オフ
ブロッコリーの芯とトマト、しらたきで低カロリーなナポリタンをつくってみました！ダイエットにもおすすめです！
このレシピの生い立ち
コク旨ガーリックトマトをセミナーで頂いたので、低カロリーレシピとして考案？してみました(*^^*)
作り方
- 1
しらたきを湯通しします。
- 2
トマトは1cm角に切る。
- 3
ブロッコリーの芯を1cm角に切って、チンして蒸す。
- 4
フライパンにしらたきを入れてオリーブオイルを絡める
-
- 5
これをかけて、絡める
-
- 6
パルメザンチーズとケチャップで味を調整してできあがり
-
コツ・ポイント
トマトをいれることで味が単調にならずに済みます☺
似たレシピ
-
-
-
-
-
-
-
しらたき(ゼンパスタ)でナポリタン☆ しらたき(ゼンパスタ)でナポリタン☆
パスタの代わりにイタリアで人気のしらたき(ゼンパスタ)を使ったナポリタン☆ カロリーはパスタの1/3！美味しいです♪
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18974461
