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フォー・ガー豆乳仕立て
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フォー・ガー豆乳仕立て-レシピのメイン写真

フォー・ガー豆乳仕立て

カレープリンセス
カレープリンセス @cook_40102535

とんこつスープ?を思わせるコクと、サッパリ感がやみつきな、ヘルシー麺!
このレシピの生い立ち
お店で食べたクリームスープパスタの味をヒントに、ダイエット中なのでヘルシーさと、満腹感にこだわったら、こうなりました(笑)薬味が、一味・七味、胡椒と試した結果、キムチで落ち着きました。

とんこつスープ?を思わせるコクと、サッパリ感がやみつきな、ヘルシー麺!
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カレープリンセス
カレープリンセス @cook_40102535

とんこつスープ?を思わせるコクと、サッパリ感がやみつきな、ヘルシー麺!
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お店で食べたクリームスープパスタの味をヒントに、ダイエット中なのでヘルシーさと、満腹感にこだわったら、こうなりました(笑)薬味が、一味・七味、胡椒と試した結果、キムチで落ち着きました。

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お店で食べたクリームスープパスタの味をヒントに、ダイエット中なのでヘルシーさと、満腹感にこだわったら、こうなりました(笑)薬味が、一味・七味、胡椒と試した結果、キムチで落ち着きました。

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材料

1人分
  • フォー(米麺) 100g
  • ☆水 100ml
  • ☆昆布茶 小さじ2杯
  • ☆鶏がらスープの素 小さじ2杯
  • ☆無調整豆乳 200ml
  • ☆塩 適量
  • 鶏むね肉 100g
  • 小松菜 2房
  • キムチ お好みで
  • 料理酒 適量
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作り方

  1. 1

    フォーは、水かぬるま湯で戻しておきます。鶏むね肉は、沸騰したお湯に酒を入れ、投入。表面が白くなったら火から下ろし放置。

  2. 2

    小松菜は、食べやすい大きさに切っておきます。

  3. 3

    鍋に☆水を入れ、沸騰したら☆昆布茶と☆鶏がらスープの素を入れて溶かし、豆乳を入れ、塩で味を整えます。

  4. 4

    軽く沸騰したら、戻したフォーと小松菜を入れ、2~3分煮詰めたら火を止めます。

  5. 5

    器に移し、食べやすい大きさに切った鶏むね肉とキムチをトッピングして、完成です。

コツ・ポイント

スープづくりの火加減は、中火で豆乳が分離しないように気をつけましょう。鶏肉は、モモ肉でもOKです。キムチは、入れ過ぎに注意。

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カレープリンセス
カレープリンセス @cook_40102535
2012/06/04 08:18に公開
毎日、一日の締め括りは美味しいもので終わりたい、くいしんぼうです。欠かさず晩酌するので、おつまみになるようなものを、作ってしまいます。ランチは、仕事で外食ばかりで野菜不足になりがちなので、意識的に夜は野菜がとれるメニューを考えてます。クックパッドも大活用です。
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このレシピのキーワード

フォー 豆乳 こぶ茶 小松菜 キムチ めん 酒 鶏胸肉 米

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