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豚ロースのゴマドレソテー♪ お弁当
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豚ロースのゴマドレソテー♪ お弁当-レシピのメイン写真

豚ロースのゴマドレソテー♪ お弁当

ブルードルフィン
ブルードルフィン @cook_40103285

豚ロースのゴマドレソテー。かぼちゃと枝豆のサラダ、煮玉子
このレシピの生い立ち
本日は中学生の試合弁当と次男の塾弁です(*^^*)

豚ロースのゴマドレソテー。かぼちゃと枝豆のサラダ、煮玉子
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豚ロースのゴマドレソテー♪ お弁当

ブルードルフィン
ブルードルフィン @cook_40103285

豚ロースのゴマドレソテー。かぼちゃと枝豆のサラダ、煮玉子
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材料

二人分
  • 豚ロースのゴマドレソテー
  • ★豚ロース ９枚
  • ★塩コショウ 少々
  • ★ゴマドレッシング 大さじ２
  • ★しょうゆ 小さじ1
  • かぼちゃと枝豆のサラダ
  • 煮玉子
  • いんげんのピーナッツ和え
  • エリンギのソテー
  • ウインナー
  • たくあん、梅
  • 梨
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作り方

  1. 1

    豚肉をフライパンで炒めて、余分な油をキッチンペーパーで拭き取ります。

  2. 2

    塩コショウ、ゴマドレッシング、しょうゆで味付けします。

  3. 3

    次男のお弁当
    お肉多め、フルーツ無しです。

    • 豚ロースのゴマドレソテー♪ お弁当作り方3写真

コツ・ポイント

豚しゃぶをごまだれに付けて食べるので、ソースとして一緒に炒めたら。と思って作りました。

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ブルードルフィン
ブルードルフィン @cook_40103285
2015/10/04 01:49に公開
大学生双子男子と高校３年生女子のための日々のお弁当です。母弁も作っています。https://instagram.com/blue._dolphin/
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このレシピのキーワード

うめ 枝豆 いんげん かぼちゃ エリンギ ソーセージ 梨 たくあん 豚ロース ゴマ ピーナッツ

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