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新ジャガニンニク醤油風味o(^▽^)o
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新ジャガニンニク醤油風味o(^▽^)o-レシピのメイン写真

新ジャガニンニク醤油風味o(^▽^)o

フォルまま
フォルまま @cook_40147989

トマトも加えて、さっぱりスタミナ料理~(*^o^*)
このレシピの生い立ち
削り節とニンニク醤油の組み合わせを試したくて(*^o^*)

トマトも加えて、さっぱりスタミナ料理~(*^o^*)
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削り節とニンニク醤油の組み合わせを試したくて(*^o^*)

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新ジャガニンニク醤油風味o(^▽^)o

フォルまま
フォルまま @cook_40147989

トマトも加えて、さっぱりスタミナ料理~(*^o^*)
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削り節とニンニク醤油の組み合わせを試したくて(*^o^*)

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材料

2~4人分
  • 新ジャガ 小3個(227g)
  • 鳥ささみ 2本(105G)
  • トマト 1個
  • アスパラ 2本
  • ニンニク 2個(11g)
  • 削り節 10g
  • 減塩醤油 20g
  • 料理酒 大さじ2
  • 塩 一つまみ
  • 白&黒ペッパー 少々
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作り方

  1. 1

    ニンニクをみじん切りにして、醤油に漬けておく。

    • 新ジャガニンニク醤油風味o(^▽^)o作り方1写真
  2. 2

    新ジャガは縦横に三等分位に切り、さらに半分に切る。(火の通りをよくする為と、食べやすくする為に、細か目にしてみました。)

    • 新ジャガニンニク醤油風味o(^▽^)o作り方2写真
  3. 3

    切った新ジャガを水で2~3回洗いアクを落とし、ザルにあけておく。

    • 新ジャガニンニク醤油風味o(^▽^)o作り方3写真
  4. 4

    アスパラをお好みの大きさに切る。

    • 新ジャガニンニク醤油風味o(^▽^)o作り方4写真
  5. 5

    トマトはザクザク切る。

    • 新ジャガニンニク醤油風味o(^▽^)o作り方5写真
  6. 6

    鳥ササミはしっかり歯ごたえが残るように、2cm角位に切る。
    →そこへ料理酒を加え、少し漬ける。

    • 新ジャガニンニク醤油風味o(^▽^)o作り方6写真
  7. 7

    先に削り節も用意しておく。

    • 新ジャガニンニク醤油風味o(^▽^)o作り方7写真
  8. 8

    フライパンを温め、料理酒ごと鳥ササミを入れ、蓋をして蒸し煮にする。

    • 新ジャガニンニク醤油風味o(^▽^)o作り方8写真
  9. 9

    --

    • 新ジャガニンニク醤油風味o(^▽^)o作り方9写真
  10. 10

    鳥ササミに火が入ったら、新ジャガを入れる。

    • 新ジャガニンニク醤油風味o(^▽^)o作り方10写真
  11. 11

    そこへ、塩+白ペッパー+黒ペッパーを振りかけ、再度蓋をする。

    • 新ジャガニンニク醤油風味o(^▽^)o作り方11写真
  12. 12

    新ジャガに火が入るまで、よーく蒸し煮にする。(味にバラつきが無いように、箸で炒りながら。)

    • 新ジャガニンニク醤油風味o(^▽^)o作り方12写真
  13. 13

    新ジャガの色が透ける感じになった所で、アスパラ+トマト+削り節を入れ、箸で炒り混ぜる。
    →蓋をする。

    • 新ジャガニンニク醤油風味o(^▽^)o作り方13写真
  14. 14

    アスパラにも火が入ったら、醤油に漬けたニンニクを投入。
    →蓋をして蒸し煮にする。

    • 新ジャガニンニク醤油風味o(^▽^)o作り方14写真
  15. 15

    2分程蒸したら、蓋を開け、一気に強火にして醤油を焦がす。※焦がし醤油っぽく。ただし、焦がし過ぎに注意‼

  16. 16

    お皿に盛り付けて、出来上がり‼

    • 新ジャガニンニク醤油風味o(^▽^)o作り方16写真

コツ・ポイント

削り節の風味が思いのほか良く出過ぎて、ニンニク醤油の存在が薄くなりました…(^_^;) 次回は分量を考えたいと思います(*^o^*) ただ、相性はバッチリ♪

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フォルまま
フォルまま @cook_40147989
2012/05/19 03:59に公開
素材を活かした、簡単メニュー作成に日々奮闘‼
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このレシピのキーワード

トマト アスパラ ささみ にんにく 酒 減塩醤油 新じゃが

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