ヘルシー！みつばのごま和え

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かばぽん
かばぽん @cook_40044321

香りのいいみつばをごま和えにしました。おつまみやお弁当にも最適です。
このレシピの生い立ち
みつばをごま和えにしました。

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材料

2人分
  1. みつば 1わ
  2. 白すりごま 大さじ1
  3. めんつゆ（3倍濃縮） 小さじ1
  4. 水 小さじ1

作り方

  1. 1

    みつばは熱湯でさっとゆで、3cm長さに切って水気をよく絞ります。

  2. 2

    ボウルにすりごま、めんつゆ、水を入れ、1を入れてよく和えてできあがり。

コツ・ポイント

みつばは火が通りやすいので軽くゆでてください。
すりごまはたっぷりがおいしいです。

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つくれぽ (3)

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レシピ作者

かばぽん
かばぽん @cook_40044321
に公開
以前ちょっと(かなり？)太っていましたが、自作のヘルシーレシピでやせました。全工程写真つきで分かりやすくレシピアップしてます♪ダイエット中の方はもちろん、体重管理が大切な妊婦さんにもおすすめのレシピ満載です。ダイエット目的でない方は適宜油を足して下さって結構ですよ。おいしい低カロリーレシピを楽しんでくださいね♫
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