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挽肉とレタスの冷たいフォー★★
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挽肉とレタスの冷たいフォー★★-レシピのメイン写真

挽肉とレタスの冷たいフォー★★

ちびた★★
ちびた★★ @cook_40198134

夏野菜のレタス。血液サラサラ疲労回復にレッドオニオン。消化に良いたんぱく質の鶏挽肉。冷たいフォーも夏定番の仲間入り!

このレシピの生い立ち
急に暑くなって駆け足で夏がやってきました。冷たいフォーならお腹にもツルツル気持ちよく入ります。
具もどこか涼しげでしょ。ヘルシーで冷たいフォー、夏の定番にどうでしょう。

夏野菜のレタス。血液サラサラ疲労回復にレッドオニオン。消化に良いたんぱく質の鶏挽肉。冷たいフォーも夏定番の仲間入り!

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急に暑くなって駆け足で夏がやってきました。冷たいフォーならお腹にもツルツル気持ちよく入ります。
具もどこか涼しげでしょ。ヘルシーで冷たいフォー、夏の定番にどうでしょう。

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  1. その他
  2. 夏に食べたい料理
  3. 夏のごちそう麺
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挽肉とレタスの冷たいフォー★★

ちびた★★
ちびた★★ @cook_40198134

夏野菜のレタス。血液サラサラ疲労回復にレッドオニオン。消化に良いたんぱく質の鶏挽肉。冷たいフォーも夏定番の仲間入り!

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急に暑くなって駆け足で夏がやってきました。冷たいフォーならお腹にもツルツル気持ちよく入ります。
具もどこか涼しげでしょ。ヘルシーで冷たいフォー、夏の定番にどうでしょう。

夏野菜のレタス。血液サラサラ疲労回復にレッドオニオン。消化に良いたんぱく質の鶏挽肉。冷たいフォーも夏定番の仲間入り!

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具もどこか涼しげでしょ。ヘルシーで冷たいフォー、夏の定番にどうでしょう。

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材料

2人分
  • ライスヌードル 2束
  • 鶏挽肉 100g
  • レタス 葉4-5枚
  • レッドオニオン 1/4個
  • しょうが 1片
  • 鶏がらスープ 大さじ2
  • ナンプラー 大さじ2
  • サラダ油 小さじ1
  • 白ワイン 大さじ1
  • 塩 適量
  • 胡椒 適量
  • 醤油 小さじ1
  • 水 800ml
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作り方

  1. 1

    レタスは適当な大きさにちぎる。レッドオニオンはスライスにして水にさらしておく。生姜はスライスに。

  2. 2

    フライパンにサラダ油をひき鶏挽肉を炒め、塩、胡椒、仕上げに醤油で味付けをする。

  3. 3

    スープを作る。鍋に分量の水と生姜を入れ火にかける。沸騰したら弱火にし鶏がらスープ、白ワイン、ナンプラーを加える。

  4. 4

    塩、胡椒で味を調え火を止める。氷水などで荒熱を取り冷やす。

  5. 5

    鍋にお湯を沸かし、麺を茹で茹で上がったら冷水に取る。レタスも一緒に10秒ほど茹で冷水に取る。どちらも水気をよく切る。

  6. 6

    器に麺を盛り、レタス、水気を切ったレッドオニオン、鶏挽肉をのせ、スープを注ぐいで出来上がり。

コツ・ポイント

☆冷やす工程を抜かすと温かいフォーになります。温かいのも美味しいですよ。
☆香菜を加えるとぐん!とアジアっぽくなります。
☆お好みでナンプラーやレモンを足すと味に変化が生まれます。

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ちびた★★
ちびた★★ @cook_40198134
2009/07/16 04:52に公開
ちびたのレシピブログ。基本的に簡単に作れるもの(書けるもの!)で、お酒に合うものが多いみたい。飲み歩く事も多いのでうちでお料理するのは週に1~3回。だから時々お休みしちゃうことも・・・のんびりマイペースで更新してます♪★の数は難易度です!ほとんど★1つか2つのものばかりなのでお料理苦手な人もぜひ挑戦してみてね。
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このレシピのキーワード

フォー レタス レッドオニオン とりひき肉 ヌードル ご飯 しょうが

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