ホウレン草とベーコンのクリームマロニー
みゃあのん @cook_40126777
パスタの代わりにマロニーを使用。
クリームはインスタントスープを代用。
美味しく食べてダイエット。
レシピも簡単です。
このレシピの生い立ち
皆さんご存知のマロニーがヘルシーで麺類の代わりに食べるとダイエットになるというテレビを見たのがきっかけ。
1日1食マロニーにしてしっかり食べてダイエット。
いろんなアレンジを楽しみながら続けています。
ホウレン草とベーコンのクリームマロニー
パスタの代わりにマロニーを使用。
クリームはインスタントスープを代用。
美味しく食べてダイエット。
レシピも簡単です。
このレシピの生い立ち
皆さんご存知のマロニーがヘルシーで麺類の代わりに食べるとダイエットになるというテレビを見たのがきっかけ。
1日1食マロニーにしてしっかり食べてダイエット。
いろんなアレンジを楽しみながら続けています。
作り方
- 1
■下ごしらえ
①材料と別のお湯で乾燥ガーリックを戻しておく。
②マロニーを通常4分、太いものは7分ゆでてざるにあげる。 - 2
ベーコン、ほうれん草を適当な大きさに切る。他にボウルに熱湯200cc とクリームスープを開けて溶かしておく。
- 3
フライパンを熱してオリーブ油をひき、水気を切ったガーリックをきつね色になるまで炒め、そこにベーコンを加えて炒める。
- 4
ベーコンがある程度かりっとした感じになったらほうれん草を投入。さっと火を通す。
- 5
ボウルにつくっておいたスープを4に入れて混ぜ合わせる。粉チーズとちぎったスライスチーズも加えて混ぜる。
- 6
ゆでておいたマロニーを投入。良くからめて塩コショウで味を調えて出来上がり。
コツ・ポイント
ほうれん草は茎の部分を先に炒めてから葉の部分を。
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18981632








