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レンジでちん!ほうれん草とツナの煮びたし
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レンジでちん!ほうれん草とツナの煮びたし-レシピのメイン写真

レンジでちん!ほうれん草とツナの煮びたし

こまきち
こまきち @cook_40046232

レンジでチン!あっという間に1品完成。忙しい時に助かりますよ。
このレシピの生い立ち
母屋からほうれん草頂いちゃいました。簡単ちん!の煮びたしです。

レンジでチン!あっという間に1品完成。忙しい時に助かりますよ。
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母屋からほうれん草頂いちゃいました。簡単ちん!の煮びたしです。

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こまきち
こまきち @cook_40046232

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母屋からほうれん草頂いちゃいました。簡単ちん!の煮びたしです。

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母屋からほうれん草頂いちゃいました。簡単ちん!の煮びたしです。

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材料

4~5人前
  • ほうれん草 1袋
  • 人参 3センチ程
  • ツナ缶 1缶
  • ★めんつゆ 50cc
  • ★水 100cc
  • ★砂糖 大1
  • ★生姜(千切り) 1片
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作り方

  1. 1

    ほうれん草は3センチ程度の長さに切り、人参は千切りに。

  2. 2

    耐熱容器に①とツナと★印を混ぜたものを加えレンジで3分チン!(600w)

  3. 3

    そのまま冷ませて味をなじませれば出来上がり。

コツ・ポイント

人参はあってもなくてもいいんですが、色みに加えております。
好みで砂糖を少しプラスしてもよいかも~

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こまきち
こまきち @cook_40046232
2011/02/25 07:24に公開
滋賀県に住むグータラ主婦です^^毎日の食事づくり大変ですよね~美味しいもの大好き、でも~そんなに料理得意じゃないし…。簡単に美味しく楽しみたい!!そんなこんなで、みなさんのレシピ参考にさせて頂ければと思ってますので宜しくお願いします m(__)m
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このレシピのキーワード

煮物 ツナ にんじん ほうれん草 しょうが

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