野菜に小さじ2杯の水を入れ600wのレンジで1分加熱。

熱したフライパンに少量のオリーブオイルを入れ、弱めの中火で野菜を2分ほど炒めて水分を飛ばす。

麺を入れ野菜と混ざれば調味料を加えて火を止める。

青のりとすりゴマを加えれば完成。