簡単ダイエットオムレツ

簡単ダイエットオムレツ-レシピのメイン写真

簡単ダイエットオムレツ

小春っぺ @cook_40211309

簡単、おいしく、ダイエット！
ひき肉をいれてもgood!!
結構満腹になります。
ダイエットランチにどーぞ。
このレシピの生い立ち
野菜をたくさん摂るダイエットを簡単にしたくて。

簡単、おいしく、ダイエット！
ひき肉をいれてもgood!!
結構満腹になります。
ダイエットランチにどーぞ。
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野菜をたくさん摂るダイエットを簡単にしたくて。

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小春っぺ @cook_40211309

簡単、おいしく、ダイエット！
ひき肉をいれてもgood!!
結構満腹になります。
ダイエットランチにどーぞ。
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野菜をたくさん摂るダイエットを簡単にしたくて。

簡単、おいしく、ダイエット！
ひき肉をいれてもgood!!
結構満腹になります。
ダイエットランチにどーぞ。
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材料

1人分

卵 2個
ピーマン 1個
玉ねぎ 1/2玉
塩胡椒適量
ケチャップ適量
ソース適量
ジャガイモ 1/2個

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作り方

1

玉ねぎ、ピーマン、ジャガイモ、全てを小さく切る。
2

フライパンで野菜たちを塩胡椒で炒める。
3

卵を混ぜてから入れる。
4

蓋をして待つ。
焦げそうなら混ぜて、また形を整える。
5

お皿に乗せて完成です。
6

ケチャップとソースをかける

コツ・ポイント

とくにないです！

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小春っぺ @cook_40211309

2017/02/23 04:06に公開

料理上手になりたい。

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このレシピのキーワード

オムレツピーマンじゃがいも卵玉ねぎケチャップ

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