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モンブラン〜ヘルシーの極み〜
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モンブラン〜ヘルシーの極み〜-レシピのメイン写真

モンブラン〜ヘルシーの極み〜

fujipun
fujipun @cook_40211822

油脂なし!小麦粉なし!モンブラン〜ヘルシーの極み〜
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モンブランにヘルシーさを求めたくて。

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材料

6つ分
  • 土台生地
  • おから 120g
  • 卵 1つ
  • エリスリム 30g
  • 牛乳 30cc
  • マロンクリーム
  • 甘栗 100g
  • 牛乳 40cc
  • エリスリム 30g
  • 飾り
  • 甘栗 3〜6個
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作り方

  1. 1

    卵をといて、残りの材料を入れてなめらかになるまで混ぜる。

  2. 2

    耐熱の容器に入れて電子レンジ600wで8分チンする。四角くて底の平らな容器がオススメです。

  3. 3

    電子レンジから出して竹串を刺し、生でなければ大きめのお皿にひっくり返して冷ましておく。生っぽければさらに1〜2分チン!

  4. 4

    冷ましている間にマロンクリームを作ります。

  5. 5

    フードプロセッサーに甘栗、牛肉、エリスリムを入れ、2分まわす。
    *クリームを絞る場合は牛乳を30ccに減らして。

  6. 6

    なめらかになって栗のつぶつぶが大きくなければOK!

  7. 7

    冷めた生地を6等分し、四つ角を落とす。落とした生地は上に乗せておく。

  8. 8

    マロンクリームを絞り袋に入れ絞る。またはヘラを使って生地の上に乗せてお好きな形に。

  9. 9

    最後に甘栗をてっぺんに乗せれば完成!甘栗が3個の場合は半分に切って乗せる。6個ならそのままごろんとひとつ!

    • モンブラン〜ヘルシーの極み〜作り方9写真

コツ・ポイント

生地もクリームもかなり甘さ控えめです。砂糖なら生地には70g、クリームにも70gで。その他の甘味料を代用してもOKです。甘さが足りないな〜と思ったら最後に粉糖をふってみて下さい。
冷やして食べたほうがより美味しいです。

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fujipun
fujipun @cook_40211822
2013/09/22 13:48に公開
ドイツパンが好きです^^
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このレシピのキーワード

おから 牛乳 卵 甘栗

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