モンブラン〜ヘルシーの極み〜

fujipun
fujipun @cook_40211822

油脂なし!小麦粉なし!モンブラン〜ヘルシーの極み〜
このレシピの生い立ち
モンブランにヘルシーさを求めたくて。

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材料

6つ分
  1. 土台生地
  2. おから 120g
  3. 1つ
  4. エリスリム 30g
  5. 牛乳 30cc
  6. マロンクリーム
  7. 甘栗 100g
  8. 牛乳 40cc
  9. エリスリム 30g
  10. 飾り
  11. 甘栗 3〜6個

作り方

  1. 1

    卵をといて、残りの材料を入れてなめらかになるまで混ぜる。

  2. 2

    耐熱の容器に入れて電子レンジ600wで8分チンする。四角くて底の平らな容器がオススメです。

  3. 3

    電子レンジから出して竹串を刺し、生でなければ大きめのお皿にひっくり返して冷ましておく。生っぽければさらに1〜2分チン!

  4. 4

    冷ましている間にマロンクリームを作ります。

  5. 5

    フードプロセッサーに甘栗、牛肉、エリスリムを入れ、2分まわす。
    *クリームを絞る場合は牛乳を30ccに減らして。

  6. 6

    なめらかになって栗のつぶつぶが大きくなければOK!

  7. 7

    冷めた生地を6等分し、四つ角を落とす。落とした生地は上に乗せておく。

  8. 8

    マロンクリームを絞り袋に入れ絞る。またはヘラを使って生地の上に乗せてお好きな形に。

  9. 9

    最後に甘栗をてっぺんに乗せれば完成!甘栗が3個の場合は半分に切って乗せる。6個ならそのままごろんとひとつ!

コツ・ポイント

生地もクリームもかなり甘さ控えめです。砂糖なら生地には70g、クリームにも70gで。その他の甘味料を代用してもOKです。甘さが足りないな〜と思ったら最後に粉糖をふってみて下さい。
冷やして食べたほうがより美味しいです。

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fujipun
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ドイツパンが好きです^^
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