おから入りヘルシー♡お好み焼きなワッフル
ワッフルメーカーに入れたら焼きはお任せ♡焼く時の油も少量でＯＫ！ふんわりしたヘルシーな生地です。アレンジも自在☆
このレシピの生い立ち
gh97923さんが「おからいり✿ふんわりヘルシーなたこ焼き」(ID:19002936)をワッフルメーカーでアレンジ下さったのがきっかけ。私も配合を変えて色々作ってみたところ、ヘルシーな上アバウトでも美味しいお好み焼き風なワッフルができたので
おから入りヘルシー♡お好み焼きなワッフル
ワッフルメーカーに入れたら焼きはお任せ♡焼く時の油も少量でＯＫ！ふんわりしたヘルシーな生地です。アレンジも自在☆
このレシピの生い立ち
gh97923さんが「おからいり✿ふんわりヘルシーなたこ焼き」(ID:19002936)をワッフルメーカーでアレンジ下さったのがきっかけ。私も配合を変えて色々作ってみたところ、ヘルシーな上アバウトでも美味しいお好み焼き風なワッフルができたので
作り方
- 1
竹輪は粗刻み、ニラ(ネギ、玉ねぎ、キャベツ、）も、みじん(小口）切りにする。
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- 2
ボールに卵を割り入れ溶いたら、◎の材料を入れてよく混ぜる。
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- 3
２に１を加える。
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- 4
温めたワッフルメーカーに、油(分量外)を引き、３の生地を入れて蓋を閉じて焼く。※５分以内は開けないこと
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- 5
７分位経てばＯＫ。ここからはお好みの焼き加減で１０分位まで※お使いのメーカーによって時間を調節下さい。
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- 6
お好みのソース、トッピングをすれば出来上がり。
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- 7
此方は納豆入り♡野菜も添えればよりヘルシー
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- 8
入れる具時によって昆布粉の量は調節下さい。仕上げのトッピング(ソース等）でも調節可能です。
- 9
具材の量によって、生地の分量が２枚より多めにできることもあります。御了承下さい。
- 10
薄力粉、しょう油、みりん、昆布粉の代わりにお好み焼き粉(たこ焼き粉)を代用下さっても可。
コツ・ポイント
具材はお好みのものを利用下さい。昆布粉→コンソメ使用、ケチャップ＆マヨの洋風トッピングにして下さっても。水分の出やすいキャベツや玉ねぎなどを入れる時は、低脂肪牛乳又は水の量を８０ｃｃに、ニラ等なら９０ｃｃ位でお試し下さい。
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クックGB6431☆ -
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