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栄養満点‼ ゴーヤスープ
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栄養満点‼ ゴーヤスープ-レシピのメイン写真

栄養満点‼ ゴーヤスープ

やぎえ
やぎえ @cook_40198565

炒め物のゴーヤに飽きたらスープはいかがですか(*^^*)
このレシピの生い立ち
ゴーヤチャンプルに飽きたので、スープに入れてみました☆

炒め物のゴーヤに飽きたらスープはいかがですか(*^^*)
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ゴーヤチャンプルに飽きたので、スープに入れてみました☆

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やぎえ
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炒め物のゴーヤに飽きたらスープはいかがですか(*^^*)
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ゴーヤチャンプルに飽きたので、スープに入れてみました☆

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材料

4杯分
  1. ゴーヤ 小1本
  2. 玉ねぎ 1/2個
  3. カニカマ 2本
  4. 卵 1個
  5. 水 400cc
  6. 味覇 小さじ2
  7. (塩・コショウ) 少々
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作り方

  1. 1

    ゴーヤは縦半分に切って種をとり、5mmに切る。玉ねぎは薄切り、カニカマはほぐしておく。

  2. 2

    鍋に卵以外の材料を全て入れ、沸騰したら溶いた卵を回し入れ軽くかき混ぜたら火を消す。

  3. 3

    味が物足りなかったら塩コショウをして完成。

コツ・ポイント

ゴーヤは塩揉みもなにもしないので苦いです。
苦味が苦手な方は塩揉みした方が良いと思います。その際は味覇の量を加減して下さい。

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やぎえ
やぎえ @cook_40198565
2013/09/22 12:34に公開

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