【鶏とキノコのパスタ】
ブロッコリーは下茹で。玉ねぎとしめじと鶏肉をオリーブオイルで炒め、水とルーでシチューを緩く作る。

茹でたパスタと和えてブロッコリーを戻して出来上がり。

【キャベツと豆のトマトスープ】
キャベツとミックスビーンズ、ミニトマトとコンソメ顆粒、ケチャップで煮る。

【コロコロ芋】蒸したさつまいもを潰してマーガリンと砂糖を混ぜてラップでキャンディ型に丸める