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簡単ロカボ糖質カットの旨ナゲット
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簡単ロカボ糖質カットの旨ナゲット-レシピのメイン写真

簡単ロカボ糖質カットの旨ナゲット

のんまま❤
のんまま❤ @cook_40209915

ナゲットやから○○くんは低糖質というけど13gや
6gでは心置き無く食べられない
オリーブ油で揚げてヘルシーに
このレシピの生い立ち
糖質制限でお店のナゲットやからあげくんをたべてましたがまだまだ糖質をおさえたいと手作りすることに
この糖質でこのクオリティなら満足
食物繊維のサイリウム粉は水分を吸ってふくれるので水分を一緒にとれば満腹感があります

ナゲットやから○○くんは低糖質というけど13gや
6gでは心置き無く食べられない
オリーブ油で揚げてヘルシーに
このレシピの生い立ち
糖質制限でお店のナゲットやからあげくんをたべてましたがまだまだ糖質をおさえたいと手作りすることに
この糖質でこのクオリティなら満足
食物繊維のサイリウム粉は水分を吸ってふくれるので水分を一緒にとれば満腹感があります

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簡単ロカボ糖質カットの旨ナゲット

のんまま❤
のんまま❤ @cook_40209915

ナゲットやから○○くんは低糖質というけど13gや
6gでは心置き無く食べられない
オリーブ油で揚げてヘルシーに
このレシピの生い立ち
糖質制限でお店のナゲットやからあげくんをたべてましたがまだまだ糖質をおさえたいと手作りすることに
この糖質でこのクオリティなら満足
食物繊維のサイリウム粉は水分を吸ってふくれるので水分を一緒にとれば満腹感があります

ナゲットやから○○くんは低糖質というけど13gや
6gでは心置き無く食べられない
オリーブ油で揚げてヘルシーに
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材料

17個~20個くらい
  1. とりひ鶏挽き肉 300g
  2. 豆腐 100g
  3. サイリウム粉 小さじ1
  4. 塩 小さじ1
  5. コショウ 適量
  6. 卵白 大さじ1
  7. オリーブ油 揚げ用
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作り方

  1. 1

    ボールに鶏挽き肉に豆腐とサイリウム粉、塩、コショウ、卵白を混ぜて熱したオリーブ油で色よく揚げる

コツ・ポイント

サイリウム粉が種をなめらかにつないでくれるうえに
食物繊維なのでダイエットに最適です
ボールにすべて入れてよく混ぜて下さい
水切りをしなくても豆腐の水分をサイリウム粉がすってふっくらつながります

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のんまま❤
のんまま❤ @cook_40209915
2018/10/17 10:33に公開
25歳、23歳、9歳の娘のママです❗作るの大好きな私ですが只今ダイエット中にてダイエットレシビ作成中進化系レシピ極限まで味は落とさずカロリー、脂質や糖質も落として作ります6ヶ月で20キロ痩せましたダイエットメニューに変換してしっかり食べてます
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