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栄養満点✩超簡単✩豆乳白味噌海藻スープ
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栄養満点✩超簡単✩豆乳白味噌海藻スープ-レシピのメイン写真

栄養満点✩超簡単✩豆乳白味噌海藻スープ

apple001
apple001 @cook_40050056

とても簡単で栄養満点の豆乳スープです^^
時間がない時も、パパっと作れて便利です♪
このレシピの生い立ち
忙しい時タンパク質が取れなくて(野菜は野菜ジュースなどで取れますが)玄米ご飯に大豆や海藻を入れておにぎりにしたりしてたのですが、忙しいと難しく。。朝味噌汁飲むように書いてあったので(コーヒーダメ)飲みやすい味にしました^^

とても簡単で栄養満点の豆乳スープです^^
時間がない時も、パパっと作れて便利です♪
このレシピの生い立ち
忙しい時タンパク質が取れなくて(野菜は野菜ジュースなどで取れますが)玄米ご飯に大豆や海藻を入れておにぎりにしたりしてたのですが、忙しいと難しく。。朝味噌汁飲むように書いてあったので(コーヒーダメ)飲みやすい味にしました^^

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栄養満点✩超簡単✩豆乳白味噌海藻スープ

apple001
apple001 @cook_40050056

とても簡単で栄養満点の豆乳スープです^^
時間がない時も、パパっと作れて便利です♪
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忙しい時タンパク質が取れなくて(野菜は野菜ジュースなどで取れますが)玄米ご飯に大豆や海藻を入れておにぎりにしたりしてたのですが、忙しいと難しく。。朝味噌汁飲むように書いてあったので(コーヒーダメ)飲みやすい味にしました^^

とても簡単で栄養満点の豆乳スープです^^
時間がない時も、パパっと作れて便利です♪
このレシピの生い立ち
忙しい時タンパク質が取れなくて(野菜は野菜ジュースなどで取れますが)玄米ご飯に大豆や海藻を入れておにぎりにしたりしてたのですが、忙しいと難しく。。朝味噌汁飲むように書いてあったので(コーヒーダメ)飲みやすい味にしました^^

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材料

  • 豆乳 180cc(お好みで)
  • 白味噌 大さじ1くらい(お好みで)
  • 乾燥わかめ お好きな量
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作り方

  1. 1

    豆乳に、軽く洗った乾燥わかめを入れレンジにかけます(1分くらい)。その白味噌を大1くらい入れて溶かしながら飲みます。

  2. 2

    この書籍を先日拝見し^^;豆腐類、海藻類を必ず取れと書いてあり、簡単に朝飲める軽い味は、と考えました。

    • 栄養満点✩超簡単✩豆乳白味噌海藻スープ作り方2写真

コツ・ポイント

とくにありません。出汁など入れたら美味しいと思うのですが、朝忙しいので。牛乳に味噌を入れる鍋を思い出してつくってみました。しょうがチューブをいれても美味しいし、味が味噌汁と違って軽いので飲みやすいです。
何より一瞬でできます^^

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apple001
apple001 @cook_40050056
2014/02/09 14:32に公開
こんにちは。時間があまりないので、簡単で時間がかからないレシピを適当に作ったりしてます。青菜療法と玄米などゆるい健康マニアでした。煮たり焼いたり簡単なものばかりですが、毎食調理ができなくてもまとめて作って冷凍解凍(笑)ほぼ毎日自炊の食事をしてます。 クックパッドは出来たときからのファンでした。料理は下手ですが大好きです。成果が見えて、無心になれるのが料理のいいところですよね。
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このレシピのキーワード

スープ 豆乳 ワカメ 白みそ

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