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オクラのトマトソース
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オクラのトマトソース-レシピのメイン写真

オクラのトマトソース

マイオリジナルレシピ
マイオリジナルレシピ @cook_40050466

レンジで簡単。肉料理のつけ合せに。
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チンしたトマトを使って。

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材料

人数分
  • オクラ 人数分
  • 完熟トマト 一人分 1/2個
  • ケチャップ 適量
  • しょうゆ 少々
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作り方

  1. 1

    オクラは板刷りしてレンジ用調理器で蓋して葉菜類でチン。

  2. 2

    完熟トマトは適当に切ってレンジ用調理器で蓋して葉菜類でチン。

  3. 3

    テフロンフライパン油なし、チンしたトマトとケチャップを煮る。コクを出すためしょうゆを加え少し煮る。

コツ・ポイント

牛肉の赤ワイン煮と合わせました。

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マイオリジナルレシピ
マイオリジナルレシピ @cook_40050466
2013/09/26 06:50に公開
油は身体に必要です。食卓で白ごま油をかける、バター、チーズなどを必ず摂取して下さい。テフロンフライパン使用、調理に油を使わないため。レシピは、作り方、分量など変更する場合があります。
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このレシピのキーワード

オクラ トマト ケチャップ

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