(めんつゆ)ゴーヤとツナの苦くないサラダ iman @cook_40130342 夏野菜のゴーヤをサラダでモリモリ！このレシピの生い立ち夏に大量にもらうゴーヤをチャンプル以外でモリモリ食べたいな♪ もっと読む 夏野菜のゴーヤをサラダでモリモリ！このレシピの生い立ち夏に大量にもらうゴーヤをチャンプル以外でモリモリ食べたいな♪ もっと読む (めんつゆ)ゴーヤとツナの苦くないサラダ iman @cook_40130342 夏野菜のゴーヤをサラダでモリモリ！このレシピの生い立ち夏に大量にもらうゴーヤをチャンプル以外でモリモリ食べたいな♪ もっと読む 夏野菜のゴーヤをサラダでモリモリ！このレシピの生い立ち夏に大量にもらうゴーヤをチャンプル以外でモリモリ食べたいな♪ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ゴーヤ １本 きゅうり １本 ツナ １缶 ☆めんつゆ(3倍濃縮) 大２（好みで） ☆マヨネーズ 大３（好みで） ☆塩コショウ ５振（好みで） アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 【準備】[ゴーヤ]を半分に縦に切り、ワタを丁寧にとり、5mm位に切るワタはきちんととる！ 2 【準備】[きゅうり]を半分に縦に切り、斜めに切る 3 【水切り】キッチンペーパーで水切り（和える前に手で絞る） 4 【和える】■[めんつゆ][塩コショウ]を入れ、よく混ぜる■[シーチキン][マヨネーズ]を入れる■時間があれば冷やす コツ・ポイント ■ゴーヤのワタをきちんととらないと苦味が残る■水切りしないと水っぽくなる■茹でると苦味が和らぐが、シャキシャキ感はなくなる 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19008138 コピーしました！ iman @cook_40130342 2012/06/11 14:43に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ★１児の母★家事の中では料理が唯一好き★太りやすい自分と毎日泳いでいる息子と毎日走っている夫のためになるべく手料理を！！！ もっと読む このレシピのキーワード サラダ ツナ ゴーヤ キュウリ 似たレシピ その他のレシピ 四川風 鰹のよだれユッケ 担々風豚しゃぶ豆腐サラダ 長いもスライスのおつまみ コーンと枝豆の冷製ポタージュ 豚肉の甘らっきょう照り焼き カボチャと人参の冷製ポタージュ☆ 家にあるもので♪自家製焼肉のたれ 暑い夏に☆梅＆ツナの冷やし茶漬け♪ 豚バラ肉とチンゲン菜のオイスター炒め さっぱり♡梅シソ風味の豚そぼろ丼 4 Minute Mug cake 塩麹生姜かりんとう つけめん 茄子うどん 酢っきりサバの夏サラダ 豆腐のピリ辛きのこあんかけ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19008138
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