やみつきポップコーンチキン

MaiBarbie @cook_40202654
オーブンで焼くので油で一切揚げないのですごくヘルシーです。
やみつきになるレシピ!
このレシピの生い立ち
ヘルシーにチキンを食べたくて考えてみました★
やみつきポップコーンチキン
オーブンで焼くので油で一切揚げないのですごくヘルシーです。
やみつきになるレシピ!
このレシピの生い立ち
ヘルシーにチキンを食べたくて考えてみました★
作り方
- 1
まずはオーブンを230度に余熱する。
ササミを1口サイズに切り、塩こしょう&ガーリックパウダーで下味を付ける。 - 2
薄力粉をまんべんなくササミに付ける。
- 3
次は溶いた卵にササミをくぐらせる。
- 4
最後にパン粉をまんべんなく付ける。
- 5
オーブン皿にアルミをしきササミを置いていく
スプーンを使いオリーブオイルをかける。
230度にしオーブンに入れ15分焼く - 6
15分したらオーブンから一旦取り出し、一つずつひっくり返しもう片面を10分焼く。
- 7
※ソース:私はサワークリームにしましたが、ケチャップ、マスタード、マヨネーズなどでも合います。
コツ・ポイント
カリカリに焼き上がるようにしっかりまんべんなく衣を付けてくださいね♪
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