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野菜たっぷり!スチームカレー☆
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野菜たっぷり!スチームカレー☆-レシピのメイン写真

野菜たっぷり!スチームカレー☆

piro55
piro55 @cook_40085907

シリコンスチーマーで、お野菜なんでも蒸しちゃいましょう!レトルトカレーをソースにしたら野菜が美味しい(*^^)v
このレシピの生い立ち
シリコンスチーマーで、温野菜にハマってます。味付けかえると毎日でもいけます!

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材料

シリコンスチーマーオーバル使用
  • じゃがいも 中3個
  • にんじん 小1本
  • 玉ねぎ 中1/2個
  • しめじ 1株
  • 塩、こしょう 適宜
  • レトルトカレー 1人分
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作り方

  1. 1

    野菜を食べやすい大きさに切る。
    今回はお芋は大きめごろごろにしました。

  2. 2

    ふたをしてレンジ600wで約10分。今回はお芋が大きかったので長めにしました。

  3. 3

    レンジから出して、しばらくふたをしたまま蒸らす。

  4. 4

    塩、こしょうを軽くふり、レトルトカレーをかける。

  5. 5

    ふたをしないでレンジにかけ、カレーが温まったら出来上がり。

  6. 6

    里芋、南瓜、人参、ブロッコリー

    • 野菜たっぷり!スチームカレー☆作り方6写真

コツ・ポイント

レンジの時間、蒸らし時間は、野菜の種類で調節してください。お芋、根菜類は長めに、青い野菜は短めにです。
レトルトカレーをかけた後は、温め機能を使ってしまいました。

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piro55
piro55 @cook_40085907
2011/02/12 14:39に公開
ワインとチーズ、そして美味しいパンがあると幸せです。旅行好き、B級グルメの食べ歩き好きです。鹿児島と茨城の野菜を美味しく食べるためcookpadで奮闘中です(*^_^*)
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このレシピのキーワード

カレー シメジ にんじん じゃがいも 玉ねぎ

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