簡単ヘルシー！ カジキと野菜の蒸し焼き！ 青麺記 @cook_40093560 カジキと野菜をヘルシーに蒸し焼きにしました。このレシピの生い立ちヘルシーな綾里が食べたくて。 もっと読む カジキと野菜をヘルシーに蒸し焼きにしました。このレシピの生い立ちヘルシーな綾里が食べたくて。 もっと読む 簡単ヘルシー！ カジキと野菜の蒸し焼き！ 青麺記 @cook_40093560 カジキと野菜をヘルシーに蒸し焼きにしました。このレシピの生い立ちヘルシーな綾里が食べたくて。 もっと読む カジキと野菜をヘルシーに蒸し焼きにしました。このレシピの生い立ちヘルシーな綾里が食べたくて。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人前 カジキマグロ 1切れ キャベツ(ざく切り) 1～2枚 ニラ(5cm幅にカット) 1/3枚 玉ねぎ(5mm幅にスライス) 1/4個 もやし 1/3袋 胡椒 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 フライパンを火にかけて油(分量外)を引き、野菜を入れたら上にカジキを乗せる 2 カジキの上に胡椒を振ったら蓋をして弱火で6分間蒸し焼きにする。 3 器に盛り、お好みでポン酢(分量外)や焼肉のタレ(分量外)等を付けて頂く。 コツ・ポイント 特に難しい所は無いと思います。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19010245 コピーしました！ 青麺記 @cook_40093560 2015/10/07 02:28に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 酒好き男子料理のレシピと晩酌日記＆昼食日記です。元々、青森のラーメンを食べ歩く日記と言う事で、Yahoo!ブログ「青麺記」としてスタートしましたが、現在は諸事情で日々の晩酌や昼食の紹介がメインと成っています。時々クックパッドにてレシピも公開していますので宜しくお願い致します。青麺記/SEIMENKI(Amebaブログ)https://ameblo.jp/seimenki-sor もっと読む このレシピのキーワード ニラ もやし キャベツ 玉ねぎ めかじき 似たレシピ その他のレシピ バターなしで濃厚クッキー あと一品に！小松菜とひじきの白和え😋 ひじき煮混ぜおにぎり 簡単抹茶餅 鶏むね肉のキムチ炒め 痩せおつまみ＊和風ツナおろしカイワレ りんごのジャム～簡単すぎておいしすぎ～ 豚バラ鍋 〜もつ鍋風スープで〜 スキレットで簡単♫スパニッシュオムレツ 鶏胸肉のオーロラねぎソース和え Pizza Casserole Sausage and Potatoes Curry Shrimp Iz's Vegan Easy French Bread Brown sugar bbq chicken ☆きんきこごはん☆ 簡単タッカルビ♪鶏と野菜の甘辛炒め煮 焼き秋刀魚缶で炊き込み御飯 簡単取り分け離乳食♪小松菜と人参炊き https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19010245
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