米粉&オリーブ油で軽やか☆サメのムニエル

真稚 @cook_40030242
サメ肉を店頭で買う時、「おすすめは煮付け」と書いてあったりしますが、我が家ではムニエルの方が人気で、毎回作っています。
このレシピの生い立ち
安く買えるサメ肉の調理方法を試行錯誤しているうちに、ムニエルがいちばんウマイ!ということに…。以来、我が家の定番メニューとなりました。
米粉&オリーブ油で軽やか☆サメのムニエル
サメ肉を店頭で買う時、「おすすめは煮付け」と書いてあったりしますが、我が家ではムニエルの方が人気で、毎回作っています。
このレシピの生い立ち
安く買えるサメ肉の調理方法を試行錯誤しているうちに、ムニエルがいちばんウマイ!ということに…。以来、我が家の定番メニューとなりました。
作り方
- 1
サメ肉に下味(塩こしょう)をつける。
- 2
①に米粉をまんべんなくつける。
- 3
フライパンに多めのオリーブ油を入れ、熱する。熱したら弱火にして②を入れ、片面を焼く。
- 4
片面がキツネ色になったらもう片面をじっくり焼く。写真のようにホイルで上を覆ってさらに蓋をして、蒸し焼きに。
- 5
中まで火が通ったら、出来上がり‼
コツ・ポイント
しっかり下味を付けていれば、ソース要らずで食べられます。
似たレシピ
-
-
-
-
-
-
米粉ムニエル*魚の切り身でペペロンチーノ 米粉ムニエル*魚の切り身でペペロンチーノ
「米粉活用」鰤や鮭の切り身を米粉でムニエルにしてみました。オリーブオイルでヘルシー。ニンニク、鷹の爪でペペロンチーノ風 はちみつlove -
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19011005