野菜と果物を丁寧に洗いましょう
＊重曹を使うと農薬をある程度落とすことができます

野菜を一口サイズにカットしましょう。

・バナナ
「皮」を剥き、両端1cmあたりをカットして除いてください。

・リンゴ
「種と芯」を取り除いてください。

・夏みかん
「皮と白い部分」を除いてください。

夏みかん→りんご→バナナの順にミキサーに入れてください
＊水気の多いものから入れることで攪拌しやすくなります。

しょうがをすってスムージーに入れます。
＊優しくすると繊維が残りにくく飲みやすくなります。

水を入れて野菜・フルーツとしょうがをまとめて撹拌します。

完成です！

【しょうがの保存方法】
乾燥を防ぐためにキッチンペーパーなどに包んでポリ袋に入れ、冷蔵庫の野菜室に保管してください。

長期保存する場合は、千切りやみじん切り、
すりおろした状態で冷凍保存することもできます。