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食感が楽しい♪チンジャオ水晶鶏
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食感が楽しい♪チンジャオ水晶鶏-レシピのメイン写真

食感が楽しい♪チンジャオ水晶鶏

すももマミー
すももマミー @cook_40080424

楽チン♪ヘルシー♪なチンジャオ水晶鶏♪簡単にできる本格中華料理です☆
このレシピの生い立ち
簡単&ヘルシーな中華料理を食べたくて♪

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材料

3~4人分
  • 鶏むね肉(皮を取り一口大に切る) 320g
  • まぶす用 片栗粉 大さじ1と1/2
  • 茹でる用 お湯 たっぷり
  • ピーマン(乱切り) 3個
  • 赤・黄パプリカ(乱切り) 各1/2個
  • たけのこ水煮(乱切り) 140g
  • 炒める用 ごま油 大さじ2
  • にんにく(みじん切り) 1片
  • 生姜(みじん切り) 1片
  • 紹興酒(または酒) 大さじ1
  • ≪中華スープ≫
  • ウェイパー 小さじ1
  • お湯 大さじ4
  • 砂糖 大さじ1/2
  • しょうゆ 大さじ1
  • ≪トッピング≫
  • 糸唐辛子 ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    鶏むね肉をビニール袋に入れ、片栗粉をまぶしつけます。

    • 食感が楽しい♪チンジャオ水晶鶏作り方1写真
  2. 2

    茹でる用のお湯で4分茹で、ザルに取ります。

    • 食感が楽しい♪チンジャオ水晶鶏作り方2写真
  3. 3

    フライパンに炒める用ごま油を熱しにんにく、生姜を香り立つまで炒めます。

  4. 4

    ピーマン、パプリカ、たけのこ水煮を炒め、紹興酒を加えます。

    • 食感が楽しい♪チンジャオ水晶鶏作り方4写真
  5. 5

    ≪中華スープ≫を加えます。

  6. 6

    2を加え、全体をしっかり混ぜながら炒めたら皿に移し 糸唐辛子を乗せて出来上がりです。

    • 食感が楽しい♪チンジャオ水晶鶏作り方6写真

コツ・ポイント

むね肉に片栗粉をまぶして茹でるとツルツル食感になります♪

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すももマミー
すももマミー @cook_40080424
2017/03/01 04:09に公開
離乳食・幼児食レシピを主に載せていきます。世の中のママさんのごはん作りのお役に立てますように…‧⁺ ⊹˚.まとめに時期ごとにまとめてあります ご覧下さい!
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このレシピのキーワード

片栗粉 ピーマン にんにく 酒 トウガラシ しょうが 鶏胸肉

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