① 型にサンドイッチ用パンを入れる。

② ほうれん草を切って、
茎と葉が片寄らないように入れる。

③ ベーコンを切って入れる。

④ 溶き卵を1個につき大さじ1入れる。

⑤ うずら卵をわり入れ、
塩、こしょうをふる。

⑥ トースターで3分～4分焼く。