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グルテンバーガーの開花どんぶり
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グルテンバーガーの開花どんぶり-レシピのメイン写真

グルテンバーガーの開花どんぶり

三育フーズ
三育フーズ @cook_40063747

『グルテンバーガー』はひき肉風に仕上げた
ミンチ状の植物たんぱく食品です。
このレシピの生い立ち
グルテンの味がよく出るおすすめのレシピです。

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三育フーズ
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ミンチ状の植物たんぱく食品です。
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材料

2人分
  • グルテンバーガー 小1/2缶
  • 干しいたけ 1個
  • たまねぎ 1/2個
  • しょうが汁 少々
  • たまご 2個
  • 油 小さじ1
  • 三温糖 大さじ1
  • しょう油 大さじ2
  • だし汁 1カップ
  • 塩 適量
  • みつば・のり 適量
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作り方

  1. 1

    バーガーに、しょうが汁を加え、油で炒める。

  2. 2

    しいたけとたまねぎをみじん切りにし、1を加え、さらに砂糖としょう油で甘辛く味をつける。

  3. 3

    2にだし汁を加えて加熱し、全体が熱くなったところに溶いたたまごを入れ、蓋をして蒸らす。

  4. 4

    ご飯をどんぶりに盛り、その上に3をかけ、みつば、のりを散らす。

コツ・ポイント

【栄養成分表示】(1人分)
エネルギー:238kcal、たんぱく質:17.7g、脂質:11.9g、炭水化物:16.3g、ナトリウム:1384mg

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三育フーズ
三育フーズ @cook_40063747
2011/03/22 16:18に公開

このレシピのキーワード

丼 バーガー 海苔 みつば 卵 ほししいたけ 玉ねぎ

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