【ヘルシーコープレシピ】トンポーローとお好みの野菜で、あっさりおそばをボリュームUP！
（管理栄養士　中津川かおり制作）
このレシピの生い立ち
＜調理時間＞15分
＜栄養価1人分＞※汁は半量摂取想定
エネルギー・・・・445kcal
たんぱく質・・・・17.7g
脂質・・・・12.9g
炭水化物・・・・64.7g
（糖質）・・・・59.3g
食塩相当量（塩分）・・・・2.9ｇ