【ヘルシーコープレシピ】たらと海藻でカロリー控えめなさっぱり蒸し
（管理栄養士　中津川かおり制作）
このレシピの生い立ち
＜調理時間＞10分（海藻を戻す時間は除く）
＜栄養価1人分＞
エネルギー・・・・96kcal
たんぱく質・・・・13.5g
脂質・・・・0.3g
炭水化物・・・・7.2g
（糖質）・・・・4.7g
食塩相当量（塩分）・・・・2.0ｇ