ご飯がススむよ!大根と鶏つくねの甘辛煮☆

カボリン
カボリン @cook_40044506

すき焼きのように甘辛く煮た大根と
フワフワつくねでご飯がススムよ~♪
玉子をおとしても美味しいよ~(^^)
このレシピの生い立ち
ワタシの実家はすき焼きに大根を入れるので、大根を
すき焼きのように甘辛く煮たら美味しいかなぁと思って
作りました♪

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材料

  1. 大根 約1/3本
  2. 鶏ミンチ 約250g
  3. 玉子 1個 (小さめ)
  4. ◎しょうが汁 小さじ2
  5. ◎料理酒 小さじ2
  6. きざみねぎ 約1本分
  7. ☆だし汁 1カップ(200cc)
  8. ☆しょう油 大さじ3
  9. ☆砂糖 大さじ3
  10. ☆料理酒 大さじ3
  11. ☆みりん 大さじ2
  12. サラダ油 大さじ1

作り方

  1. 1

    大根は皮をむいて少し太めの千切りにする。(マッチ棒くらいの太さかな?)

  2. 2

    ◎の材料をボールに入れて混ぜてつくねのもとを作る。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を熱して強火で大根をサッと炒める。

  4. 4

    炒めた大根をいったん皿に取り出す。
    フライパンに☆の材料を全部入れ煮たてる。

  5. 5

    煮汁が煮立ったらつくねをスプーンで一口大ずつすくって
    入れていく。

  6. 6

    つくねに煮汁をかけながら2~3分ほど
    煮たらはしに寄せて
    大根を戻す。

  7. 7

    時々混ぜながら5分ほど煮たら出来上がり♪
    お好みで山椒や七味をふっても美味しいよ!

コツ・ポイント

つくねの素を作る時、柔らかすぎるようなら片栗粉を小さじ1~2はい足してください。
少し濃いめの味付けなので薄めが好きな方は調味料を1さじずつ減らしてください。

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レシピ作者

カボリン
カボリン @cook_40044506
に公開
関西在住のお気楽主婦♬ 愛するダーリンと生意気盛りの年子姉妹の4人家族デス♡↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑キッチンを開設したのが2009年6月。16年経って小学生だった年子姉妹は2人とも独立し旦那と新婚以来の2人暮らし笑若い頃からいろんなダイエットを試し減量⇔リバウンドの繰り返し…生涯最後のダイエットにするため規則正しい食事を心がけ現在6ヶ月で6キロ減量に成功中!ダイエットをする上で腸活に目覚め、腸活アドバイザーの資格取得!カラダは食べたもので作られる…自分や家族や大切な人のカラダを守るために日々カラダに優しいレシピを考案中です!
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