木綿豆腐の表面にまんべんなくうどんスープをふりかける。

お皿にのせて、軽くラップをかける。（ぴったり閉じないで下さい）

電子レンジ（６００ｗ）で１分加熱する。

ラップをはがして、食べ易い大きさに切り分けたら、とろろ昆布をのせ、すりゴマ、パセリをふりかける。