ご飯がすすむ、簡単ピリ辛、焼鯖
ほししいたけ @cook_40156225
鯖って意外とワンパターン。クセの強いもの同士を掛け算することで旨さを引き出せたかも?
このレシピの生い立ち
鯖は、食べてる途中で飽きてしまうので、なんとかしたいと思いました。あっさりしたものより、癖の強い焼肉のたれや、豆板醤と掛け算することで、鯖のクセが気にならなくなったと思います。
お弁当にもイケると思います。
ご飯がすすむ、簡単ピリ辛、焼鯖
鯖って意外とワンパターン。クセの強いもの同士を掛け算することで旨さを引き出せたかも?
このレシピの生い立ち
鯖は、食べてる途中で飽きてしまうので、なんとかしたいと思いました。あっさりしたものより、癖の強い焼肉のたれや、豆板醤と掛け算することで、鯖のクセが気にならなくなったと思います。
お弁当にもイケると思います。
作り方
- 1
焼肉のたれ(普段使っているもの)豆板醤、をジプロックに入れて軽く揉んでおく。
- 2
ここでは冷凍のフィレ(ノルウェー産)を使いました。表面を洗ってタレの入ったジプロックにいれます。
- 3
表面にタレが馴染むように絡めて、空気を抜き、平らにする。
- 4
漬け込んだ鯖は2ー3時間から1昼夜くらいまで置いておく。
- 5
厚手のフライパン(無水調理用がベスト)を中火で2分温め、クッキングペーパーを敷き、身の側から、弱火で七割焼く。蓋あり。
- 6
身を返して、皮側を弱火で焼き、最後に蓋を外して中火で皮をパリッとさせる。
コツ・ポイント
フライパンで焼くので、骨付きじゃないほうがいいです。
焼肉のたれは、甘すぎないほうがいいです。好みでお醤油を足してもいいでしょう。
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