ヘルシー&時短&ズボラの海老チリ

lulucaマンマ @cook_40093376
一時帰国で海老チリ食べ忘れたから有りモノで適当に(笑)
油を使わず、水溶き片栗粉も使わずなのでヘルシーかつズボラ(笑)
このレシピの生い立ち
思いつき、です。
ヘルシー&時短&ズボラの海老チリ
一時帰国で海老チリ食べ忘れたから有りモノで適当に(笑)
油を使わず、水溶き片栗粉も使わずなのでヘルシーかつズボラ(笑)
このレシピの生い立ち
思いつき、です。
作り方
- 1
荒微塵よりもザックリ切った玉葱1個をプロセッコで煮炒める。
プロセッコが無ければお水で。 - 2
調味料を入れ、更に煮る。
- 3
比率同量で調味料を入れて煮ます。
- 4
海老は殻、尻尾、背ワタを取り除きます。
- 5
玉葱+調味料の中に海老を投入。プロセッコを使わなかった場合、料理酒を少し入れるとエビが固くなりにくいです。
- 6
数分火にかけます。
- 7
海老のみお皿に取り出します。
- 8
乾燥葱をのせます。その間に玉葱入りのソースを煮詰めます。
- 9
海老の上にソースをのせます。
- 10
箸で見栄えの良いように海老を上に。
辛い方がお好みの方は七味等を添えて下さいませ。
buon appetito❣
コツ・ポイント
ケチャップやソースにとろみがあるので煮詰めることで片栗粉いらずに作る事が出来ます。海老が固くならないように先に取り出して下さい。
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