ファインスパイスでシンプル白和え
☆ファイン☆美と健康 @finejapan_official
メイン食材2つで低カロリーなおかずが1品作れます。ダイエットを意識されている方に。
このレシピの生い立ち
身体に良さそうな一品を作りたかったので。このレシピなら続けられそうだなと思いました。
ファインスパイスについてはこちら↓
http://lohas-fine.jp/superfoods/finespice/
ファインスパイスでシンプル白和え
メイン食材2つで低カロリーなおかずが1品作れます。ダイエットを意識されている方に。
このレシピの生い立ち
身体に良さそうな一品を作りたかったので。このレシピなら続けられそうだなと思いました。
ファインスパイスについてはこちら↓
http://lohas-fine.jp/superfoods/finespice/
作り方
- 1
今回は、ファインスパイスを使います。
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- 2
豆腐は水切りしておく。
- 3
水菜は4cmの長さに切る。
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- 4
ボウルに豆腐を入れて、ゴムべらでつぶして滑らかにする。Ａを入れよく混ぜ合わせる。
-
- 5
水菜を加えてさっと和える。
- 6
皿に盛り付け、鰹節を振りかける。
コツ・ポイント
もう少しこってりさせたい場合は、味噌・砂糖などを加えてみても良いかもしれません。
栄養素が高く健康に良いものとして人気のスーパーフード。ファインスーパーフードは「カラダの中から自然に美しく、より使いやすいスーパーフード」をコンセプトにしました。「使い方がわからない…」そんな皆さまに使っていただければ幸いです。お気軽なトッピングから、アイデアレシピまでファインスーパーフードで健康的な食生活を!!▼ファイン各種サイトhttps://linktr.ee/finesuperfood
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