木綿豆腐で 鶏そぼろ風丼

liqueur☆
liqueur☆ @meux

2020/9/23話題入り☆鶏挽肉の代わりに木綿豆腐を使った、そぼろご飯です。

このレシピの生い立ち
水切りした木綿豆腐の食感が鶏挽肉に似ているように感じたので、鶏そぼろ風にアレンジしてみました。

木綿豆腐で 鶏そぼろ風丼

2020/9/23話題入り☆鶏挽肉の代わりに木綿豆腐を使った、そぼろご飯です。

このレシピの生い立ち
水切りした木綿豆腐の食感が鶏挽肉に似ているように感じたので、鶏そぼろ風にアレンジしてみました。

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材料

1人分
  1. 木綿豆腐 1/2丁(150g)
  2. ☆醤油 小さじ2
  3. ☆砂糖 小さじ1
  4. おろし生姜 小さじ1/2
  5. サラダオイル 小さじ1
  6. 1個
  7. ★酢 少々
  8. ★塩 少々
  9. ご飯 1膳

作り方

  1. 1

    豆腐をしっかり水切りします。
    《しっかり水分が切れる 豆腐の水切り方法》ID:18572776を参照下さい。

  2. 2

    フライパンにオイルをひき、豆腐を崩しながら炒めます。

  3. 3

    ☆で味を調え、汁気が飛んだら火からおろします。

  4. 4

    フライパンに★を混ぜ合わせたものを入れて、数本の菜箸でかき混ぜながら炒り、そぼろ状にします。

  5. 5

    ご飯の上に手順3、手順4を乗せて、完成です。

  6. 6

    人気検索でトップ10に入りました☆
    2017/4/17

  7. 7

    話題のレシピになりました☆
    2020/9/23

コツ・ポイント

豆腐の水切りをしっかり行うことで、鶏挽肉風の食感が生まれます。

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美容と健康を求めて、野菜中心のゆるベジ生活を実践中です。
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