油なし！！揚げない唐揚げ！
yakopan♪ @cook_40052123
油は全然使いません！！ヘルシー＆簡単＆おいしい！ノンオイルでカロリー激減！から揚げ♡です。お弁当にもgood＾＾♪
このレシピの生い立ち
みんな大好きなから揚げ♡
たくさん食べたいので、カロリーオフを考えました。
油なし！！揚げない唐揚げ！
油は全然使いません！！ヘルシー＆簡単＆おいしい！ノンオイルでカロリー激減！から揚げ♡です。お弁当にもgood＾＾♪
このレシピの生い立ち
みんな大好きなから揚げ♡
たくさん食べたいので、カロリーオフを考えました。
作り方
- 1
鶏肉を一口大に切り、塩こしょうをふり軽く揉む。
- 2
調味料を混ぜ、ボウルに入れ鶏肉を漬け込む(30分～1時間漬け込むと味が浸み込みますよ)
- 3
オーブンを230度に予熱する。
- 4
鶏肉に片栗粉＋薄力粉をつけて（一つずつ丁寧に…）皮を上にして並べる。
-
- 5
8分くらい焼き、上下をひっくり返してまた8分焼く（焼き時間は調節してくださいね）
-
- 6
-
コツ・ポイント
鶏肉に粉をつける時は、丁寧に皮の裏面もつけてくださいね！カリッとなります。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19051670
