にんじんは洗ってから、すりおろしておく（皮にも栄養があるので一緒にすりおろすのがオススメです）

オーブンを170度に予熱しておく。

にんじん以外の材料を全て、厚手のビニール袋に入れてよくもむ。

３にすりおろした人参を加え、よくもむ。
※ここで水っぽくベチョベチョだったら、小麦粉を少し足してください。

袋に入れたまま5ミリ程の厚さにのばし、袋をやぶりお好きな型でくり抜く。

オーブンシートの上に並べて、170度で25分焼く。