白菜は1㎝幅 小松菜は5㎝くらいに、ザーサイは荒めの千切りにする。

フライパンにツナ缶を油ごといれる。ツナの油で白菜 小松菜 ザーサイを炒める。ツナは加熱するとはねるので注意してね。

焼きそばは袋ごとレンジで30秒加熱してほぐしておく。
野菜に火が入ったら焼そばを加え炒める。

水を60cc(袋に表記の通りに)ガラスープのもとを加えて炒める。
味見してよければお皿に盛り付ける。

白ゴマとブラックペッパーをふる。