ツナとほうれん草のチャーハン☆ きょろきょろうさぎ @cook_40215689 余り物で美味しくできました☆このレシピの生い立ち冷凍ごはんを美味しく食べたくて、家にあった物を使って作ってみました☆ もっと読む 余り物で美味しくできました☆このレシピの生い立ち冷凍ごはんを美味しく食べたくて、家にあった物を使って作ってみました☆ もっと読む ツナとほうれん草のチャーハン☆ きょろきょろうさぎ @cook_40215689 余り物で美味しくできました☆このレシピの生い立ち冷凍ごはんを美味しく食べたくて、家にあった物を使って作ってみました☆ もっと読む 余り物で美味しくできました☆このレシピの生い立ち冷凍ごはんを美味しく食べたくて、家にあった物を使って作ってみました☆ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 一人分 ツナ缶 一缶 70g ほうれん草 100g ごはん 150g 卵 1個 塩 適量 胡椒 適量 醤油 少量 白ごま お好みで アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ご飯と溶き卵をよく混ぜておく。 2 ツナ(オイルも一緒に)と粗刻みにしたほうれん草をフライパンで炒める。 3 ツナとほうれん草が炒まったら、１のごはんを入れ炒める。 4 塩胡椒で味を整える。その後、醤油を回しいれ軽く炒める。 5 お好みで白ごまを振りかける。 コツ・ポイント 油は使わずツナのオイルを使ってます。醤油も隠し味です☆ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19052873 コピーしました！ きょろきょろうさぎ @cook_40215689 2017/03/04 12:58に公開 フォロー中 フォローバック フォロー よろしくお願いします(*^^*) もっと読む このレシピのキーワード 炒飯 ツナ ほうれん草 卵 ご飯 似たレシピ その他のレシピ とろけるチーズカレー トロトロたたきわらび 唐揚げ 塩麹と本つゆ 白身の香味焼き スモークサーモン＆モッツアレラのサラダ♪ こんにゃくとちくわの甘辛煮 簡単♡副菜 癖になる白菜の炒めお浸し 韓国で大人気！トロトロチーズキムチキンパ 鶏胸肉しめじほうれん草クリームパスタ 超簡単。失敗無し。チーズのパスタ。 Rabo Encendido (Cuban Style Oxtail Stew) New England Clam Chowder Baked Goulash Spicy Tofu And Onion /Sambal Tofu And Onion Meatloaf Parmesan 黒米入り五目炊き込みご飯 【レンジで】キャベツのピーナッツサラダ 豆乳アールグレイパン ベーカリーで 絶品チーズクリームの簡単ミルフィーユ☆ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19052873
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