一口サイズに切った薩摩芋とかぼちゃをお皿にうつし、800W 3分45秒レンジに入れる

レンジで温めている間に厚手の鍋に鶏肉を炒め色がついたところで人参→玉ねぎ→キャベツ→薩摩芋、かぼちゃ→エノキを炒める

充分に火が通ったら、水500ml入れ沸騰してから15分煮込む

15分たったら火を止めルウを割って入れ、溶かす

とろみがつくまで時々かき混ぜながら5分〜6分煮込む。
5〜6分たったらそのまま牛乳100ml入れさらに5分煮込む

完成°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°