月見とろろサラダうどん

みれゆう
みれゆう @cook_40209684

夏向けメニュー♪
このレシピの生い立ち
暑い時よく作るメニューです。
うずらの月見が可愛らしい♪

月見とろろサラダうどん

夏向けメニュー♪
このレシピの生い立ち
暑い時よく作るメニューです。
うずらの月見が可愛らしい♪

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材料

4人分
  1. うどん(乾麺) 80〜100g
  2. 山芋 300g
  3. トマト 200g
  4. 紫玉ねぎ 40g
  5. きゅうり 1/2本
  6. レタス 80g
  7. うずら卵 4個
  8. 貝割れ 1P
  9. ゴマ油(しめじ用) 小さじ1
  10. 麺つゆ 好みで
  11. かつおぶし 少々
  12. 刻みのり 少々
  13. しめじ 1P

作り方

  1. 1

    材料を切ります。
    紫玉ねぎは薄くスライスして水にさらします。

  2. 2

    山芋をすります

  3. 3

    しめじをゴマ油で炒め、冷まします。

  4. 4

    乾麺を茹でます。
    茹で上がったら流水でぬめりを取り、ザルにあげておきます。

  5. 5

    麺をまず皿に盛り付け、野菜などを飾ります。
    山芋の上にうずらをのせて月見に。

  6. 6

    食べるときに麺つゆをかけてお召し上がり下さい。
    濃い麺つゆが山芋とあうのでオススメはこちらです。

コツ・ポイント

冷蔵庫に余った野菜でいろんなアレンジも楽しめそうです。
お好みでワサビや柚子こしょうなどを添えても美味しいですよ。

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みれゆう
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数年間、病院や施設などで管理栄養士をしてました。栄養バランスの良いメニュー作りを日頃心がけています。
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