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レンジでチン♪お野菜たっぷりカレー
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レンジでチン♪お野菜たっぷりカレー-レシピのメイン写真

レンジでチン♪お野菜たっぷりカレー

a_obrd
a_obrd @cook_40037589

チンしただけでこんなにボリューミーなカレーがすぐできます♪

このレシピの生い立ち
一人分だけ作りたかったので。
ハヤシライス・シチューも出来ます。

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材料

一人分
  • 豚ひき肉 100g
  • みじん切り玉ねぎ 半分
  • お好きな調味料 (チリペッパー・カレーパウダー・ウスターソース・桃屋のきざみにんにく・しょうがなど) 各小さじ1程
  • 豆乳 100~200cc
  • カレー粉 ひとかけ
  • 目玉焼き 1人前
  • かぼちゃ 3かけほど
  • ゴーヤ 1/4
  • スライスチーズ 1枚
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作り方

  1. 1

    ひき肉を火が通るまでチン。

  2. 2

    たまねぎ・お好きな調味料を入れさらにチン。

  3. 3

    豆乳・カレー粉を入れチン。

  4. 4

    目玉焼きID:18956155
    かぼちゃ・ゴーヤID:18955623 をチン。

  5. 5

    熱々ご飯にカレーをかけ、スライスチーズと4を盛り付け、召し上がれ♪

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a_obrd
a_obrd @cook_40037589
2009/12/05 11:09に公開
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このレシピのキーワード

カレー 豆乳 ゴーヤ かぼちゃ 豚ひき肉 にんにく カレー粉 玉ねぎ しょうが スライスチーズ

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